Массаж при беременности
Массаж для беременных принесет не только приятные и расслабляющие ощущения, но и большую пользу для будущей мамы и малыша. Однако, такие процедуры имеют противопоказания и могут выполняться только профессионалами.
Содержание:
- Можно ли делать массаж при беременности?
- Какой массаж можно беременным?
- Для чего нужен массаж во время беременности и основные показания
- Противопоказания к процедуре
- Преимущества и эффект от процедуры
- Подготовка к проведению массажа
Можно ли массаж при беременности?
Во время беременности каждая женщина проходит через сильные изменения в организме: увеличение нагрузки на позвоночник и внутренние органы, резкое увеличение массы тела, снижение эластичности кожи, скачки давления и многое другое. Зачастую у женщин наблюдается появление растяжек, отеков и сильных болей в спине и пояснице. Справиться с этим может только специальный лечебный массаж. Однако беременным девушкам не каждый массаж показан к посещению. В этой статье мы разберем, какие процедуры рекомендуются при беременности, как проводится массаж, а также какие противопоказания существуют.
Будущие мамы часто уделяют большое внимание своему внешнему виду и для этого выбирают процедуру массажа. Для того чтобы процедура была полезной и безопасной, необходимо выбрать массажиста, специализирующегося на проведении такого вида массажа, ведь речь идет уже о здоровье двух человек. Во время массажа будущая мама не должна чувствовать себя некомфортно и беспокойно, поэтому очень важно уделять внимание своему эмоциональному состоянию. Рекомендуется посещать процедуру, когда у клиента нет большой нагрузки на мышцы.
Перед посещением массажа беременной девушке необходимо посетить консультацию врача гинеколога и терапевта во избежание различных проблем.
Во время процедуры допускаются массажные движения в области:
- головы;
- плечей и спины;
- нижних и верхних конечностей.
Какой массаж можно беременным?
Беременным девушкам подойдут следующие виды массажа:
- Общий массаж, во время которого специалист воздействует на стопы, спину, плечи и руки путем поглаживания и стимулирования.
- Массаж спины. Благодаря воздействию на спину снижается нагрузка на позвоночник, корректируется центр тяжести и облегчить другие неприятные симптомы.
- Массаж шейно-воротниковой зоны. Такой массаж позволит снять усталость и расслабить мышцы в области шеи.
- Массаж головы позволит беременной девушке избавиться от болевых ощущений, мигрени и стресса. Такой массаж позволит повысить эластичность кожи лица, проработать лицевые мышцы и повысить эмоциональный фон.
- Лимфодренажный массаж верхних и нижних конечностей, который позволяет снять отечность рук и ног и улучшить движение лимфы, кровообращение и обменные процессы. После проведения будущая мама ощущает легкость и покой во всем теле, к тому же это отличная профилактика варикоза.
- Массаж лица, который позволит улучшить тонус и цвет кожи, избавиться от отечности и мешков под глазами, усилить кровообращение и разгладить мелкие морщинки. При чем массаж лица может быть как общим, так и скульптурным.
- Тайский массаж, отличающийся отсутствием силовых и болезненных воздействий на мышцы и суставы. Во время массажа специалист мягко прорабатывает рефлекторные зоны. Тайский массаж бывает трех видов:
– традиционный массаж проводится с помощью поглаживаний и ладоней вдоль энергетических меридианов;
– масляный, для которого массажные приемы дополняются натуральными маслами;
– массаж стоп, направленный на избавление от отеков и чувства тяжести в ногах, что часто возникает в ходе беременности.
Для чего нужен массаж во время беременности и основные показания
Во время беременности организм женщины проходит через большие изменения, ведь все силы направлены на рост и развитие будущего малыша. Нагрузка на внутренние органы и позвоночник сильно увеличивается, что влечет за собой возникновение возможных заболеваний. Специальный массаж при беременности позволяет снизить эту нагрузку, а также позитивно влиять на эмоциональное состояние будущей мамы.
Массаж для беременных девушек может быть показан в следующих случаях:
- болевые ощущения в спине и поясничном отделе;
- сильные отечности;
- растяжки и рубцы на коже;
- отдышки и аритмия;
- недостаточное кровообращение;
- физическая и психологическая усталость, стресс.
Противопоказания к процедуре
Во время беременности не всегда можно проводить массаж, поэтому перед посещением процедуры, стоит проконсультироваться с врачом, который даст точный ответ. Существует ряд нескольких противопоказаний во время беременности, когда не рекомендуется посещение массажа:
- хронические заболевания позвоночного отдела, сильные боли в пояснице;
- варикозное расширения вен;
- повышенный тонус матки;
- дерматит, аллергия и другие кожные заболевания;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- инфекционные легочные заболевания;
- запреты со стороны лечащего врача;
- токсикоз;
- гипертония.
Процедура не рекомендуется во время первых 14 недель беременности, поскольку в это время у плода происходит формирования основных органов. Массаж разрешается со второго триместра беременности, поскольку в это время массаж позволит подготовить организм к родам. После консультации с врачом, он выпишет ряд рекомендаций, какие действия и массажи разрешаются, а что делать категорически запрещено. Например, во время процедуры запрещаются различные ударные воздействия, постукивания, пощипывания и надавливания, особенно в области живота и промежности.
Помимо этого не допускаются массажные воздействия на области с большим количеством нервных сплетений и повышенной чувствительности: копчик, крестец, пятки, запястья рук, лодыжки.
Также стоит избегать применения аппаратного массажа, а именно массажных кресел, аппаратов, электроприборов, вибромассажеров и различных косметических средств, масел и лосьонов, поскольку они содержат в себе специфический химический состав, который может негативно повлиять на развитие малыша. К ним относятся роликовые массажи, аппаратные лимфодренажные, LPG, вакуумные, а также гидромассажные ванны с горячей водой.
Лишняя активность опасна стимуляцией маточных сокращений, кровотечением, угрозой прерывания беременности. До срока родов крайне нежелательно любое воздействие на пояснично-крестцовую зону.
Преимущества и эффект от процедуры
Благодаря специальному массажу во время беременности у будущей мамы улучшается физиологическое состояние и здоровье организма, облегчить вынашивание ребенка и повысить эмоциональный фон.
После процедуры появляются следующие положительные эффекты:
- улучшается кровообращение и лимфатическое движение в организме;
- повышается иммунитет;
- прорабатываются мышечные покровы;
- уменьшается отечность;
- снимается нервное напряжение, стресс и эмоциональная усталость;
- улучшается состояние кожи, повышается тонус и эластичность;
- нормализуется работа желудочно-кишечного тракта;
- появляется возможность избавления от бессонницы.
Подготовка к проведению массажа
Процедура проведения массажа для беременных отличается от процедуры обычного массажа. Во время сеанса важно создать комфортные условия для будущей мамы, некие техники безопасности, оказывать воздействия на организм только с помощью специальных методик и технологий, учитывая возможные противопоказания.
Не следует делать массаж на голодный желудок или сразу после приема пищи. При посещении процедуры стоит настроиться на позитивный лад, расслабиться и не думать о плохом. Это позволит получить от массажа максимальный эффект.
Во время массажа женщина лежит на боку, а под живот подкладывают специальную подушку. Поза периодически меняется, но нельзя ни в коем случае ложиться на живот. При массаже шейно-воротниковой зоны клиент садиться в специальное кресло.
Движения мастера не должны вызывать болезненных и дискомфортных ощущений. Массажист использует плавные и легкие поглаживания, растирания и разминания. После окончания массажа стоит полежать некоторое время в покое, чтобы мышцы успели расслабиться.
Квалифицированный мастер знает об особенностях женского организма во время беременности, поэтому специально подстраивает программу под индивидуальные особенности организма. При чем посещать сеансы массажа полезно даже в тех случаях, если у женщины не наблюдается жалоб или проблем. Сеанс массажа позволяет расслабиться, успокоиться, отвлечься от суеты и получить положительные эмоции, что очень важно для будущих матерей.
В нашем спа-салоне Respace профессиональные специалисты применяют эксклюзивную технику массажа при работе с будущими мамами, которая была разработана акушерами-гинекологами Университета г. Болонья. Процедура поможет в подготовке организма и кожи к родам, профилактике гипертонуса, гармонизации состояния как мамы, так и будущего ребенка.