Массаж при беременности

Массаж для беременных принесет не только приятные и расслабляющие ощущения, но и большую пользу для будущей мамы и малыша. Однако, такие процедуры имеют противопоказания и могут выполняться только профессионалами.

Содержание:

Можно ли делать массаж при беременности?
Какой массаж можно беременным?
Для чего нужен массаж во время беременности и основные показания
Противопоказания к процедуре
Преимущества и эффект от процедуры
Подготовка к проведению массажа

Можно ли массаж при беременности?

Во время беременности каждая женщина проходит через сильные изменения в организме: увеличение нагрузки на позвоночник и внутренние органы, резкое увеличение массы тела, снижение эластичности кожи, скачки давления и многое другое. Зачастую у женщин наблюдается появление растяжек, отеков и сильных болей в спине и пояснице. Справиться с этим может только специальный лечебный массаж. Однако беременным девушкам не каждый массаж показан к посещению. В этой статье мы разберем, какие процедуры рекомендуются при беременности, как проводится массаж, а также какие противопоказания существуют.

Будущие мамы часто уделяют большое внимание своему внешнему виду и для этого выбирают процедуру массажа. Для того чтобы процедура была полезной и безопасной, необходимо выбрать массажиста, специализирующегося на проведении такого вида массажа, ведь речь идет уже о здоровье двух человек. Во время массажа будущая мама не должна чувствовать себя некомфортно и беспокойно, поэтому очень важно уделять внимание своему эмоциональному состоянию. Рекомендуется посещать процедуру, когда у клиента нет большой нагрузки на мышцы.

Перед посещением массажа беременной девушке необходимо посетить консультацию врача гинеколога и терапевта во избежание различных проблем.

Во время процедуры допускаются массажные движения в области:

головы;
плечей и спины;
нижних и верхних конечностей.

Какой массаж можно беременным?

Беременным девушкам подойдут следующие виды массажа:

Общий массаж, во время которого специалист воздействует на стопы, спину, плечи и руки путем поглаживания и стимулирования.
Массаж спины. Благодаря воздействию на спину снижается нагрузка на позвоночник, корректируется центр тяжести и облегчить другие неприятные симптомы.
Массаж шейно-воротниковой зоны. Такой массаж позволит снять усталость и расслабить мышцы в области шеи.
Массаж головы позволит беременной девушке избавиться от болевых ощущений, мигрени и стресса. Такой массаж позволит повысить эластичность кожи лица, проработать лицевые мышцы и повысить эмоциональный фон.
Лимфодренажный массаж верхних и нижних конечностей, который позволяет снять отечность рук и ног и улучшить движение лимфы, кровообращение и обменные процессы. После проведения будущая мама ощущает легкость и покой во всем теле, к тому же это отличная профилактика варикоза.
Массаж лица, который позволит улучшить тонус и цвет кожи, избавиться от отечности и мешков под глазами, усилить кровообращение и разгладить мелкие морщинки. При чем массаж лица может быть как общим, так и скульптурным.
Тайский массаж, отличающийся отсутствием силовых и болезненных воздействий на мышцы и суставы. Во время массажа специалист мягко прорабатывает рефлекторные зоны. Тайский массаж бывает трех видов:
– традиционный массаж проводится с помощью поглаживаний и ладоней вдоль энергетических меридианов;
– масляный, для которого массажные приемы дополняются натуральными маслами;
– массаж стоп, направленный на избавление от отеков и чувства тяжести в ногах, что часто возникает в ходе беременности.

Для чего нужен массаж во время беременности и основные показания

Во время беременности организм женщины проходит через большие изменения, ведь все силы направлены на рост и развитие будущего малыша. Нагрузка на внутренние органы и позвоночник сильно увеличивается, что влечет за собой возникновение возможных заболеваний. Специальный массаж при беременности позволяет снизить эту нагрузку, а также позитивно влиять на эмоциональное состояние будущей мамы.

Массаж для беременных девушек может быть показан в следующих случаях:

болевые ощущения в спине и поясничном отделе;
сильные отечности;
растяжки и рубцы на коже;
отдышки и аритмия;
недостаточное кровообращение;
физическая и психологическая усталость, стресс.

Противопоказания к процедуре

Во время беременности не всегда можно проводить массаж, поэтому перед посещением процедуры, стоит проконсультироваться с врачом, который даст точный ответ. Существует ряд нескольких противопоказаний во время беременности, когда не рекомендуется посещение массажа:

хронические заболевания позвоночного отдела, сильные боли в пояснице;
варикозное расширения вен;
повышенный тонус матки;
дерматит, аллергия и другие кожные заболевания;
заболевания сердечно-сосудистой системы;
инфекционные легочные заболевания;
запреты со стороны лечащего врача;
токсикоз;
гипертония.

Процедура не рекомендуется во время первых 14 недель беременности, поскольку в это время у плода происходит формирования основных органов. Массаж разрешается со второго триместра беременности, поскольку в это время массаж позволит подготовить организм к родам. После консультации с врачом, он выпишет ряд рекомендаций, какие действия и массажи разрешаются, а что делать категорически запрещено. Например, во время процедуры запрещаются различные ударные воздействия, постукивания, пощипывания и надавливания, особенно в области живота и промежности.

Помимо этого не допускаются массажные воздействия на области с большим количеством нервных сплетений и повышенной чувствительности: копчик, крестец, пятки, запястья рук, лодыжки.

Также стоит избегать применения аппаратного массажа, а именно массажных кресел, аппаратов, электроприборов, вибромассажеров и различных косметических средств, масел и лосьонов, поскольку они содержат в себе специфический химический состав, который может негативно повлиять на развитие малыша. К ним относятся роликовые массажи, аппаратные лимфодренажные, LPG, вакуумные, а также гидромассажные ванны с горячей водой.

Лишняя активность опасна стимуляцией маточных сокращений, кровотечением, угрозой прерывания беременности. До срока родов крайне нежелательно любое воздействие на пояснично-крестцовую зону.

Преимущества и эффект от процедуры

Благодаря специальному массажу во время беременности у будущей мамы улучшается физиологическое состояние и здоровье организма, облегчить вынашивание ребенка и повысить эмоциональный фон.

После процедуры появляются следующие положительные эффекты:

улучшается кровообращение и лимфатическое движение в организме;
повышается иммунитет;
прорабатываются мышечные покровы;
уменьшается отечность;
снимается нервное напряжение, стресс и эмоциональная усталость;
улучшается состояние кожи, повышается тонус и эластичность;
нормализуется работа желудочно-кишечного тракта;
появляется возможность избавления от бессонницы.

Подготовка к проведению массажа

Процедура проведения массажа для беременных отличается от процедуры обычного массажа. Во время сеанса важно создать комфортные условия для будущей мамы, некие техники безопасности, оказывать воздействия на организм только с помощью специальных методик и технологий, учитывая возможные противопоказания.

Не следует делать массаж на голодный желудок или сразу после приема пищи. При посещении процедуры стоит настроиться на позитивный лад, расслабиться и не думать о плохом. Это позволит получить от массажа максимальный эффект.

Во время массажа женщина лежит на боку, а под живот подкладывают специальную подушку. Поза периодически меняется, но нельзя ни в коем случае ложиться на живот. При массаже шейно-воротниковой зоны клиент садиться в специальное кресло.

Движения мастера не должны вызывать болезненных и дискомфортных ощущений. Массажист использует плавные и легкие поглаживания, растирания и разминания. После окончания массажа стоит полежать некоторое время в покое, чтобы мышцы успели расслабиться.

Квалифицированный мастер знает об особенностях женского организма во время беременности, поэтому специально подстраивает программу под индивидуальные особенности организма. При чем посещать сеансы массажа полезно даже в тех случаях, если у женщины не наблюдается жалоб или проблем. Сеанс массажа позволяет расслабиться, успокоиться, отвлечься от суеты и получить положительные эмоции, что очень важно для будущих матерей.

В нашем спа-салоне Respace профессиональные специалисты применяют эксклюзивную технику массажа при работе с будущими мамами, которая была разработана акушерами-гинекологами Университета г. Болонья. Процедура поможет в подготовке организма и кожи к родам, профилактике гипертонуса, гармонизации состояния как мамы, так и будущего ребенка.

Массаж материнство