Целлюлит: как от него избавиться

Целлюлит — в медицине это острое гнойное воспаление подкожной жировой клетчатки, которое является частым проявлением флегмоны. Это серьезное заболевание, при котором появляется воспаление тканей. Однако большинство людей называет целлюлитом изменение структуры подкожно-жировой ткани, которое вызывает косметические дефекты на поверхности. Часто к ним приписывают бугорки, ямки, эффект апельсиновой корки.

Целлюлит, также известный как липодистрофия — это физиологическое явление, при котором кожа становится бугристой и неровной из-за подкожных жировых отложений, которые деформируют соединительные ткани. Это может проявляться в различных областях, особенно на бедрах, ягодицах и руках. Однако не стоит отчаиваться, потому что избавиться от целлюлита вполне возможно, если использовать правильный подход и следовать ряду рекомендаций. В этой статье мы расскажем о том, как убрать целлюлит, основываясь на лучших способах лечения и ухода, которые рекомендуют специалисты.

Причины появления

Целлюлит чаще всего появляется у женщин, и основными зонами его проявления являются бедра, ягодицы и живот. Однако важно понимать, что данное состояние может возникнуть не только у женщин с лишним весом. Генетическая предрасположенность, гормональные изменения, ухудшение кровообращения и обмена веществ — все это может способствовать образованию целлюлита.
Целлюлит — это сложное и многофакторное явление, которое может образоваться даже на самых молодых и здоровых людях. Несмотря на то что он не является патологией, его появление может привести к заметным изменениям внешнего вида. Основные причины его возникновения связаны с генетической предрасположенностью, гормональными изменениями, неправильным питанием и малоподвижным образом жизни.
Основные причины появления:

Гормональный дисбаланс — повышение уровня эстрогенов способствует накоплению жировых клеток. Например, в период беременности, на фоне менопаузы или из-за проблем в работе щитовидной железы могут возникать изменения, которые способствуют образованию целлюлита.
Наследственность — замедление обмена веществ, ухудшение работы кровообращения и лимфотока.
Вредные привычки — злоупотребление алкоголем, курение и недостаток воды могут провоцировать появление целлюлита.
Проблемы со сном — стрессовые состояния, неправильный режим сна и питания нарушают обмен веществ и способствуют накоплению жира.
Стресс и психологические причины — недостаток физической активности замедляет циркуляцию крови и лимфы.

Симптомы

Целлюлит у женщин характеризуется изменением плотности кожных волокон в подкожной клетчатке, что приводит к образованию мелких складок и впадин, которые можно заметить на бедрах, ягодицах и даже в области живота. С возрастом и увеличением объема жировой ткани, а также на фоне резкого гормонального дисбаланса (например, во время беременности) целлюлит становится более выраженным. Этот процесс также связан с изменением циркуляции крови и лимфы, что в свою очередь повышает риск возникновения отеков, боли и дряблости кожи.

Симптомы зависят от стадии развития — начальные стадии почти незаметны.

Основные признаки:

бледность;
сухость, пониженная эластичность;
неровность кожи;
снижение температуры кожи;
сосудистые проявления;
болезненность.

Стадии развития

Для того чтобы точно оценить степень целлюлита, необходимо провести комплексное обследование и анализы. Иногда требуется консультация с врачом-эндокринологом для выявления возможных гормональных сбоев или патологии. Качественная диагностика и анализы помогут оценить не только структурные изменения кожи, но и выявить, имеются ли более серьезные заболевания, влияющие на обмен веществ и кровообращение.

Врачи-косметологи чаще всего выделяют 4 стадии:

1 стадия — предцеллюлитная. Визуальные изменения на коже возникают постепенно и на более поздних этапах становятся уже непосредственно заметными. Нарушается кровообращение, увеличивается проницаемость сосудистых стенок, развивается застой венозного оттока и лимфооттока.
2 стадия — начальная. В положении лежа кожа гладкая, а стоя на теле появляются бугорки и другие неровности. Если сжать кожу пальцами, то обнаружатся углубления, похожие на апельсиновую корку.
3 стадия — микронодулярная. Скопления жировых клеток формируют узлы, при надавливании на них появляются болезненные ощущения. Эффект апельсиновой корки сохраняется в любом положении. Появляются отеки с синяками, капиллярные звездочки, уменьшается эластичность.
4 стадия — макронодулярная. Формируются подкожные узлы в зоне соединительной ткани. Данные образования можно прощупать, она подвижные и вызывают боль при надавливании. Цвет кожи синеватый и бледный, появление более выраженных отеков.

Лечение зависит полностью от стадии развития. Если целлюлит сопровождается болями и отеками, это может свидетельствовать о нарушениях в соединительной ткани. В таких случаях рекомендуется обратиться к дерматовенерологу для проведения диагностики и оценки состояния. Клинические исследования показывают, что комбинация антицеллюлитных процедур с улучшением кровообращения и лимфодренажа может значительно снизить проявления целлюлита. Особенно эффективным является использование вакуумных и высокочастотных методик воздействия на проблемные участки. Эти процедуры активизируют кровоток, уменьшают отечность и стимулируют расщепление жировых клеток.

Если целлюлит прогрессирует, важно понимать, что его лечение требует комплексного подхода, включающего как внешние процедуры (кремы, массажи, обертывания), так и внутренние изменения в организме, такие как нормализация обмена веществ и гормонального фона. Для борьбы с целлюлитом важно учитывать индивидуальные особенности организма и вовремя обратиться за помощью ко врачу. Например, прием препаратов для улучшения обменных процессов и устранения дисбаланса может быть дополнен сеансами ультразвуковой терапии, которые оказывают положительное влияние на структурные изменения тканей.

Виды

Твердый целлюлит. Может появиться в любом возрасте. Внешне практически незаметен, но при сжатии кожи можно увидеть бугорки.
Вялый целлюлит. Встречается у пациентов с ожирением, которые мало двигаются и редко занимаются спортом. Данный вид вызван ослаблением тонуса мышц, ухудшением качества кожи из-за недостатка жидкости в организме и неправильным питанием. Признаки целлюлита более выраженные.
Отечный целлюлит. Чаще всего виден на бедрах и ягодицах. Вызван набором веса, застоем венозной крови и лимфатической жидкости. При надавливании на кожу остается вмятина, а также в ногах присутствует боль и скованность.
Смешанный целлюлит. Совмещает несколько видов, что характерно для женщин 25-30 лет.

Лечение

Существует большое количество эффективных вариантов борьбы с целлюлитом, которые используют косметологические клиники. Наиболее популярные из них — обертывание, массаж, инъекции, аппаратные методики коррекции. Для выбора нужного необходима консультация с косметологом.

Антицеллюлитное обертывание

Антицеллюлитное обертывание — это спа-процедура, при которой специалист наносит на проблемные зоны или на все тело активный состав, состоящий из меда, экстракта водорослей, целебной глины, кофейной массы, масел и вина.

Обертывания делятся на горячие, холодные и контрастные. Контрастные обертывания лучше всего помогают при целлюлите — после нанесения горячего состава используют холодную маску, активные компоненты проникают глубже в кожу и быстрее обеспечивают результат.

Антицеллюлитные обертывания противопоказаны при варикозной болезни, гипертонии, выраженных психических расстройствах, кожных высыпаниях и ранах. А также полностью противопоказаны при злокачественных опухолях, кровотечениях, воспалениях лимфоузлов и острых стадий гинекологических заболеваний.

Массаж

Антицеллюлитный массаж — процедура, при которой специалист моделирует контуры фигуры с помощью техник прямого надавливания и воздействия на тело. Во время методики врач интенсивно прорабатывает жировую клетчатку, усиливая обмен веществ и выведение жира из организма.

По способам воздействия разделяют на мануальный, аппаратный и комбинированный. Процедура имеет комплексное воздействие на весь организм — улучшает физическое и эмоциональное состояние, убирает мышечные зажимы.

Данный метод противопоказан при нарушении целостности кожи, кожных заболеваниях, острых инфекциях, опухолях, недостаточности сердца и сосудов.

Аппаратные методы коррекции

Если целлюлит на поздних стадиях вызывает сильное беспокойство, и домашние процедуры не дают нужного результата, можно обратиться к более интенсивным методам. Среди них можно выделить инъекционные методы (например, мезотерапия) и хирургическое вмешательство — липосакцию. Эти методы позволяют освободиться от крупных жировых отложений, улучшить структуру кожи и ускорить процесс ее восстановления.

Обращение в специализированный центр, где проводится диагностика и персональный подбор программы по уходу за кожей, поможет вам получить информацию о самых эффективных способах борьбы с целлюлитом. В таких центрах, как правило, проводят консультации с дерматологами и косметологами, которые определяют степень целлюлита и рекомендуют оптимальный подход в лечении.

Косметологи предлагают широкий выбор аппаратных методик профилактики и лечения целлюлита. Среди самых популярных методов выделяют:

RF-лифтинг — неинвазивный метод, при котором радиочастотные волны прогревают кожу, что стимулирует выработку коллагена. Коллаген восстанавливает и омолаживает кожу, разглаживая зоны с целлюлитом.
Эндосфера-терапия — также безоперационный метод борьбы с целлюлитом. Включает в себя компрессионную микровибрацию — с помощью специальной насадки с вращающимися роликами косметолог воздействует на проблемные зоны. Вибрация стимулирует обмен веществ, затрагивает глубокие мышечные слои, кровеносную и лимфатическую системы.
Магнитная стимуляция тела — процедура, которая использует электромагнитные импульсы, сокращающие мышцы, что укрепляет мышечную структуру и уменьшает жировую прослойку.
Криолиполиз — воздействует на кожу с помощью холода. Аппарат охлаждает жировые клетки, из-за чего они постепенно разрушаются и выводятся из организма.
Мезотерапия — лечение с помощью инъекций коктейлей под кожу. Инъекции улучшают микроциркуляцию, разрушают жировые клетки и укрепляют соединительные ткани.
Липолитики — инъекции липолитиков эффективно расщепляют жир. Часто используются в совокупности с другими методиками.

Что можно сделать самому

1. Рацион питания: основа борьбы с целлюлитом

Одним из первых этапов в избавлении от целлюлита является правильный рацион питания. Диета, основанная на здоровых и сбалансированных продуктах, является необходимым элементом для уменьшения целлюлита. Важно исключить продукты с высоким содержанием жиров и сахара, а также продукты, которые способствуют задержке жидкости в организме.

Особое внимание следует уделить продуктам, активизирующим циркуляцию крови и лимфы. Например, рекомендуется включать в рацион овощи, фрукты, орехи, а также продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как цельнозерновые.

Включение в рацион таких продуктов, как водоросли, свежие ягоды и специи, также может ускорить расщепление жировых отложений и улучшить циркуляцию в пораженных участках.

2. Кремы и средства от целлюлита

Кремы и другие локальные средства помогают улучшить состояние кожи и уменьшить видимость целлюлита. Важными компонентами в этих препаратах являются кофеин, ретинол и различные растительные экстракты, которые активизируют кровообращение и способствуют расщеплению жировых отложений.

Необходимо учитывать, что кремы и гели от целлюлита должны наноситься на проблемные участки кожи регулярно, массируя их легкими круговыми движениями. Важно помнить, что использование таких средств эффективно в сочетании с другими методами, такими как упражнения и массажи.

3. Физическая активность

Для того чтобы избавиться от целлюлита, важно активно работать с мышцами и улучшать общий тонус тела. Регулярные физические упражнения, направленные на укрепление бедер, ягодиц и живота, могут существенно снизить выраженность целлюлита. Особенно полезны упражнения, такие как приседания, выпады, и аэробика.

Также полезными являются тренировки, которые способствуют улучшению циркуляции крови, например, бег, плавание и велоспорт. Физическая активность активизирует обмен веществ, способствует улучшению лимфодренажа и помогает уменьшить жировые отложения.

4. Массаж и вакуумные процедуры

Является одним из самых эффективных методов борьбы с целлюлитом, и помимо массажных процедур в косметологическом центре вы также можете проводить его самостоятельно дома. Вакуумный массаж и механическое воздействие с использованием массажеров помогают улучшить микроциркуляцию, активизируют обменные процессы и увеличивают тонус кожи.

Одним из популярных методов является LPG-массаж, который эффективно воздействует на глубинные слои кожи, стимулируя выведение токсинов и активизируя расщепление жировых клеток. После нескольких сеансов можно заметить улучшение текстуры кожи и уменьшение объема в области пораженных участков.

5. Лимфодренажные и антицеллюлитные процедуры

Для глубокого воздействия на целлюлит используются специализированные процедуры, такие как лимфодренаж и прессотерапия. Эти методики помогают ускорить процесс вывода лишней жидкости из организма, что позволяет значительно уменьшить видимость целлюлита.

Лимфодренаж стимулирует движение лимфы, улучшая метаболизм и циркуляцию в тканях. В свою очередь, прессотерапия активизирует циркуляцию крови и лимфы, улучшая состояние кожных покровов.

Профилактика

Главный метод профилактики целлюлита — ведение здорового образа жизни:

употребление достаточного количества жидкости;
спорт и регулярные физические нагрузки;
сбалансированное питание;
ограничение соли, газированных напитков, вредной пищи.

Если целлюлит не проявляется в форме крупных узелков, а ограничивается лишь небольшими складками и мелкими неровностями на коже, в этом случае можно использовать домашние методы и активировать их с помощью регулярных тренировок. Важно помнить, что для поддержания хорошего состояния кожи и уменьшения объема жировых отложений, необходимо уделять внимание водному балансу, соблюдать здоровое питание и регулярно делать физические упражнения.

Комплексный подход, включающий физическую активность, питание, кремы, массажи и другие процедуры, поможет не только устранить видимые признаки целлюлита, но и уменьшить риск его возникновения в будущем.

Убрать целлюлит непросто, поэтому рекомендуется следовать советам врачей. Целлюлит — проблема, с которой сталкиваются очень многие, но современная медицина и косметология могут помочь. В случае появления целлюлита, обратитесь к своему лечащему врачу за медицинской помощью, чтобы выбрать наиболее подходящий метод лечения.

Автор статьи:

Елена Нуриева

Специалист с высшим образованием и более чем 20-летним опытом в массаже. Она владеет техниками медицинского, детского и трансбуккального массажа лица.