Массаж Шиацу

Шиацу — японская разновидность массажа, на основе традиционной китайской медицины. Метод заключается в воздействии на биологически активные точки, расположенные на теле для облегчения болевых ощущений, омоложения кожи, снятия стресса, лечения и профилактики различных патологий. Универсальная система позволяет не только гармонично развивать свое тело, но и улучшить самочувствие, настроение с помощью массажной терапии.

Содержание:

1. Философия шиацу
2. Зоны воздействия и эффект
3. Показания для массажа шиацу
4. Противопоказания
5. Особенности выполнения
6. Омолаживающий массаж шиацу
7. Основные правила проведения массажа шиацу

---

Философия шиацу

Считается, что эмоциональное и психофизическое состояние человека зависит от жизненной энергии, циркулирующей по меридианам, создавая сбалансированность систем в организме. Когда отсутствуют препятствия для ее перемещения люди чувствуют себя здоровыми. При блокировке канала, страдает связанный с ним орган. Массажем шиацу освобождаются меридианы и восстанавливается баланс в организме.

Зоны воздействия и эффект

Тело человека содержит более 600 энергетически активных участков. Из-за высокой проникающей способности шиацу эффективно воздействует на:

• волосистую часть головы;
• лицо: лоб, носогубные складки, область переносицы;
• грудь;
• предплечье;
• наружную поверхность бедер;
• стопы;
• кисти рук;
• спину вдоль позвоночника.

Эффективность техники заключается в активизации внутренних резервов организма. Благодаря глубокому надавливанию пальцами на определенные точки улучшается циркуляция крови и лимфы, повышается скорость обменных процессов, достигается психическое и эмоциональное равновесие. Массажная техника благоприятна для нервной системы, помогает избавиться от мышечных болей, утомления, хронической усталости, тревожности, депрессии.
Правильно проведенный массаж способствует:

• уменьшению болевого синдрома после травм, хирургического вмешательства;
• устранению напряжения мышц;
• оказанию укрепляющего действия на организм;
• повышению иммунитета;
• улучшению осанки;
• нормализации пищеварительной системы.

Показания для массажа шиацу

Массажная терапия может обеспечить некоторые преимущества для физического и психического здоровья.
Врачи рекомендуют процедуру, в качестве дополнения к медикаментозному лечению:

• сердечно-сосудистых заболеваний;
• нарушений кровообращения;
• сбоев в работе кишечника;
• патологий позвоночника и суставов;
• хронических головных болей;
• нервных расстройств;
• синуситов;
• нестабильного артериального давления;
• снижения полового влечения;
• судорожного синдрома;
• ожирения.

Курс шиацу показан людям всех возрастов при постоянных переутомлениях, стрессовых ситуациях, стойком нарушении сна и даже тем, кто не нуждается в лечении.

Противопоказания

Шиацу воздействует на весь организм, поэтому есть ограничения к его применению. Процедуру небезопасно проходить при наличии:

• онкологических процессов;
• болезней печени, почек, легких и сердца;
• пониженного или повышенного внутричерепного давления;
• инфекционных болезней;
• туберкулеза;
• патологий опорно-двигательного аппарата;
• воспалений на коже;
• проблем с сосудами;
• нарушений в лимфатической системе;
• гематом, открытых ран;
• переломов костей;
• свежих шрамов;
• острых болей в животе;
• психических расстройств (шизофрения и др.).

Лечебный массаж в косметических целях не проводят, когда на коже лица имеются:

• сыпь;
• повреждения;
• новообразования;
• купероз (сосудистые звездочки).

В случае несоблюдения общих медицинских рекомендаций по выполнению массажа могут появиться негативные последствия:

• привыкание к интенсивным воздействиям
• отсутствие восстановления и тонуса;
• образование синяков;
• появление раздражений;
• дополнительные растяжения.

Во избежание неприятностей точечный массаж должен выполнять профессиональный специалист, разбирающийся в анатомии человеческого тела. Чтобы выполнять массаж дома необходимо перенять опыт профессионального практикующего мастера.

Особенности выполнения

В ходе процедуры специалист применяет локти, колени, ладони и подушечки пальцев. Можно одновременно работать двумя руками, осуществляя массаж с двух сторон. По современной методике надавливают на активные точки с использованием специальных металлических шариков. В азиатском варианте пациент сидит на коленях с раздвинутыми пятками и прямой спиной. Такое положение не привычно для европейца, поэтому пациенты ложатся на бок, под голову кладут небольшую подушечку. Иногда делают массаж на стуле, меняя положение в зависимости от расположения точек воздействия с каждой стороны. Мастер то усиливает, то ослабляет давление на активные точки. Следует надавливать в месте активной точки в течение пяти-семи секунд, в минуту нужно выполнить шесть-десять раз самых полезных движений в виде растяжения, вращения частей тела, кожи и мышц. В последнее время в финской школе начал использоваться и прием разминания, который вошел в нее из шведской системы.
Суть Шиацу - обнаружить и вылечить участки повышенной неврологической активности или выраженного гипертонуса мышц. Важный этап массажа брюшной области - пальпация живота. Для сохранения и получения лучшего эффекта необходимо пройти курс из 8-10 сеансов с перерывами.

Омолаживающий массаж шиацу

В результате происходит общее оздоровление, массаж направлен на нервные окончания, лимфо- и кровоток. Положительный эффект виден после первого сеанса.
Омолаживающий массаж рекомендуется, если:

• кожа потеряла упругость;
• контур лица расплылся;
• в области глаз ощущается напряжение;
• секреция сальных желез избыточная или недостаточная;
• у лица нездоровый цвет, бугристая структура;
• кожа на шее стала дряблой.

До 30 лет шиацу поддерживает свежесть и эластичность кожи. В возрасте от 30 до 35 - хороший способ профилактики первых признаков старения. После 40 лет является средством подтяжки кожи контура лица и дренажа лимфатической жидкости. За счет манипуляций массажиста у пациентов исчезают мелкие и более глубокие морщины, мешки под глазами, отечность лица. Происходит сужение пор, уменьшение носогубных складок. Если регулярно применять шиацу, то тонизируются мышцы лица, замедляется образование мимических и статических морщин. Воздействие на точки заставляет коллаген и эластин лучше вырабатываться, поэтому повышается упругость кожи, улучшается лимфоток и капиллярное кровообращение. Например, одновременное надавливание на центр лба и подбородка позволит избавиться от приливов, болей, неприятных ощущений, спазмов во время менструаций или менопаузы.

Основные правила проведения массажа шиацу

Процедура имеет несколько этапов:

• удалить макияж перед началом;
• применить пилинг с легкими массажными движениями;
• воздействовать на биологически активные точки;
• нанести на кожу сыворотку;
• использовать специальную маску вокруг глаз.

Шиацу называется “сухой” мануальной техникой вследствие отсутствия масла и крема для массажа. Процедура проводится в любое время, но предпочтительнее утренние часы для получения максимальной пользы. Для наибольшего эффекта используют комплекс из шиацу с лимфодренажным массажем для быстрого омоложения и обмена веществ.