Для того, чтобы привести себя в форму и сбросить лишний вес, необходимо уделять внимание не только сбалансированному питанию, но и увеличению физической активности. Но часто бывают случаи, что человеку противопоказаны чрезмерные нагрузки, он ощущает сильную усталость или у него просто нет свободного времени. В этом случае на помощь приходит массаж для похудения, который воздействует сразу на все проблемные зоны. Благодаря таким массажам появляется возможность избавиться от лишнего веса и жировых отложений, которые сложно убрать диетами или спортом. Массаж может быть аппаратный или ручной. Ручной массаж для коррекции фигуры не сможет заменить ни один аппарат. За счет интенсивного и глубокого воздействия массажа на проблемные участки, удается моделировать свою фигуру.
Массаж для похудения – это эффективная методика, которая помогает уменьшить жировые отложения на теле, направленная на улучшение общего состояния организма. Большой преимуществом этого метода является его способность стимулировать процесс сжигания жира и улучшить кровоток в определенных частях тела.
Виды массажа для похудения
- Антицеллюлитный массаж, который осуществляется проработкой проблемных зон по направлению тока лимфы с помощью плавных и мягких массажных движений.
- Медовый массаж, для которого используется мед.
- Аппаратный массаж, который осуществляется с использованием различных массажных аппаратов для коррекции фигуры. Насадки и способы воздействия могут быть разными в зависимости от области проработки.
- Вакуумный или баночный массаж.
- Гидромассаж является популярной и эффективной процедурой для всего организма.
- LPG массаж. Массаж проводится с использованием специальных роликовых насадок, которые фиксируют проблемные зоны и удерживают их за счет вакуума.
- Щипковый массаж.
Что можно скорректировать с помощью такого массажа?
Благодаря сочетанию массажа для похудения, правильного питания и физической нагрузки, человек может достичь нужных результатов за минимальные сроки. Корректирующий фигуру массаж будет еще эффективнее при сочетание его с оздоровительными и омолаживающими процедурами. Потерянный вес не вернется при условии сохранения правильного питания и занятий спортом и другими физическими активностями.Процедуры выполняют профессионалы, которые сделают проведение массажа максимально комфортным и учтут все индивидуальные особенности и состояние организма пациента.
Существует 3 проблемные зоны, которые возможно скорректировать массажем.
- Живот. Многие люди недовольны рельефом живота, поскольку часто жир в организме откладывается именно там. Массаж живота для похудения позволит добиться эстетического внешнего вида талии, а также благоприятно повлиять на пищеварительную систему.
- Ноги. Недовольство внешним видом ног также является одной из самых частых причин обращения людей в салон. Помимо жировых отложений, возникают проблемы с застоями жидкости и лимфы в нижних конечностях, бедрах и ягодицах с которыми может справить специальный массаж.
- Руки. Массаж рук для похудения также является полезной процедурой, поскольку в ходе развития взросления, кожа на руках начинает стареть быстрее, что влечет за собой обвисание тканей в ходе потери веса и ухудшение общего внешнего вида. Массаж поможет вернуть коже необходимый тонус и избавиться от лишних жировых отложений.
Коррекция разных участков тела
Коррекция разных участков тела с помощью массажа является эффективным способом улучшения внешнего вида и борьбы с локальными жировыми отложениями. Особенно это актуально для женщин, у которых жир часто накапливается на животе и бедрах.
Коррекция бедер
- Растирание и разминание: Начальная стадия процедуры включает растирание и разминание проблемных зон на бедрах для улучшения микроциркуляции крови.
- Техники против жировых отложений: Применяются специальные приемы, такие как горизонтальное и вертикальное прокатывание складки, для разбивания жировых отложений.
- Техника продавливания: Используется для более глубокого воздействия на жировые клетки, где массажист активно прощупывает проблемный участок.
- Лимфодренаж: Завершающий этап, где движениями согнутых пальцев способствуют отведению лимфы, уменьшению отеков и сглаживанию кожи.
Коррекция живота
- Разогревающие движения: Массаж начинается с легких поглаживаний и разогревающих движений по часовой стрелке для подготовки кожи и мышц.
- Техника перекатывания и щипков: Эти приемы используются для интенсивного воздействия на жировые отложения, стимулируя их расщепление.
- Спиралевидные движения и разминание: Применяются для улучшения тонуса кожи и уменьшения объемов, особенно в области боков.
- Вертикальное и поперечное разминание: Эти техники помогают бороться с жировыми отложениями в области боков и способствуют формированию более тонкой талии.
Корректирующий массаж для похудения – это не только способ борьбы с лишним весом, но и метод улучшения общего состояния кожи, уменьшения целлюлита и повышения тонуса мышц. Однако для достижения лучших результатов рекомендуется сочетать массаж с правильным питанием и физическими упражнениями. Также не стоит забывать о консультации со специалистом перед началом курса массажа, особенно если имеются медицинские противопоказания.
Эффективность
Эффективность массажа для похудения зависит от множества факторов, включая профессионализм массажиста и качество проведения процедур. Важно выбирать клинику и специалиста, которые обладают необходимыми знаниями и лицензией.
Корректирующий массаж может предложить следующие преимущества для похудения и улучшения состояния тела:
- Устранение целлюлита и излишков подкожно-жировой клетчатки. Массаж способствует улучшению кровообращения и лимфодренажа, что может способствовать уменьшению жировых отложений и сглаживанию "апельсиновой корки".
- Подтяжка мышц живота, бедер, ягодиц. Регулярный массаж может помочь в тонизировании и укреплении мышечной ткани, делая контуры тела более четкими и подтянутыми.
- Уменьшение объемов проблемных участков. Массаж может способствовать локальному расщеплению жиров и уменьшению объема в области бедер, живота и других проблемных зон.
- Устранение отеков. Повышение лимфодренажа помогает уменьшить отеки, что может визуально сделать фигуру более стройной.
- Улучшение состояния кожи. Массаж улучшает кровообращение, что способствует питанию кожи, делая ее более упругой, эластичной и гладкой.
- Ускорение расщепления жировой ткани. Массаж может стимулировать метаболизм в тканях, ускоряя процесс расщепления жиров.
Тем не менее, важно понимать, что массаж в качестве единственного средства для похудения не будет эффективным. Для достижения видимых результатов необходим комплексный подход, включающий правильное питание и физические упражнения. Кроме того, следует консультироваться с врачом перед началом курса массажа, особенно если имеются хронические заболевания или противопоказания к этому виду процедур.